Qué es la Medicina Ayurvédica y por qué es clave conocer tu Dosha

La medicina ayurvédica es una ciencia milenaria nacida en la India que significa «la ciencia de la vida» (Ayur = vida, Veda = conocimiento). Va mucho más allá de una serie de rutinas o técnicas: es una filosofía integral que aborda al ser humano desde sus dimensiones física, mental, emocional, espiritual y energética.
El corazón del ayurveda es el conocimiento de los doshas: las tres energías vitales que conforman tu constitución: Vata, Pitta y Kapha.
Cada persona nace con una combinación única de doshas (prakriti), y a lo largo de la vida puede acumular desequilibrios (vikriti). Conocer tu dosha es clave para tomar decisiones más conscientes en cuanto a alimentación, rutinas, relación con el entorno, trabajo e incluso el tipo de vínculos que te equilibran o te drenan.

Breve guía de los doshas:

• Vata (aire + éter): personas creativas, mentales, con tendencia a la ansiedad o irregularidades digestivas. Tip: comidas tibias, evitar el frío y el exceso de estímulo.
• Pitta (fuego + agua): personas intensas, determinadas, con metabolismo rápido. Tip: comidas refrescantes, evitar el exceso de picante y sobreexigencia.
• Kapha (agua + tierra): personas tranquilas, estables, con tendencia al letargo y a la retención. Tip: movimiento, comidas ligeras y especiadas.

Ayurveda no es una moda ni una dieta. Es una medicina que requiere formación profunda y rigor. Es una carrera completa, que integra herbolaria, anatomía, fisiología, filosofía, nutrición, patología, psicología, etc. Su objetivo principal es la prevención de la enfermedad, y el mantenimiento de un estado interno de paz, equilibrio y coherencia.